To co jemy ma wpływ na nasze zdrowie

Bardzo dużo mówi się o tym, że jesteśmy tym, co jemy.

I jest w tym zdecydowanie sama prawda.

Od tego co jemy zależy nie tylko to, jak wyglądamy, ale również jak się czujemy oraz w jakiej jesteśmy kondycji psychicznej i fizycznej.

Jeśli nie dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych – białka, tłuszczów, węglowodanów i witamin, jak również makro i mikroelementów, nasz organizm czuje się niedożywiony.

Brakuje mu paliwa niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania.

W konsekwencji znacznie częściej łapiemy przeziębienia, jesteśmy osłabieni i zmęczeni, a w najgorszym przypadku, na przestrzeni czasu, jesteśmy narażeni na wystąpienie poważniejszych chorób takich jak anemia, cukrzyca, czy nadciśnienie.

Jeśli zależy ci na twoim zdrowiu zacznij zwracać uwagę na to co jesz.

Bezwzględnie zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia w postaci fast-foodów, słodyczy i słonych przekąsek.

Zastąp je zdrowymi produktami takimi jak pełno zbożowe pieczywo, makarony, czy płatki; ciemne owoce; warzywa; czy chudy nabiał.